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Workouts für einen starken Rücken
Die besten Übungen für eine gesunde Wirbelsäule. Extra: 10 Top-Workouts speziell für Vielsitzer
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- Speziell für Rückenprobleme - Linderung, gezielte Entspannung und Vorbeugung gegen Nacken- und Rückenschmerzen
- Komplettes Übungsprogramm mit Tipps gegen Fehlhaltungen und für Ausdauersport
- Extra: Training mit dem Mobil- oder Ballkissen
- Preisgünstiger Ratgeber für alle, die zu viel sitzen müssen
- Komplettes Übungsprogramm mit Tipps gegen Fehlhaltungen und für Ausdauersport
- Extra: Training mit dem Mobil- oder Ballkissen
- Preisgünstiger Ratgeber für alle, die zu viel sitzen müssen
Speziell für Menschen mit Rückenproblemen wurden diese Übungen zusammengestellt: Sie lindern Beschwerden, helfen, den Rücken gezielt zu entspannen, und sind sogar bestens zur Vorbeugung geeignet! Ein Extrakapitel widmet sich dem Training mit dem beliebten Mobil- oder Ballkissen - ideal für Vielsitzer!