Workouts für einen starken Rücken - Höfler, Heike
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- Speziell für Rückenprobleme - Linderung, gezielte Entspannung und Vorbeugung gegen Nacken- und Rückenschmerzen
- Komplettes Übungsprogramm mit Tipps gegen Fehlhaltungen und für Ausdauersport
- Extra: Training mit dem Mobil- oder Ballkissen
- Preisgünstiger Ratgeber für alle, die zu viel sitzen müssen
Speziell für Menschen mit Rückenproblemen wurden diese Übungen zusammengestellt: Sie lindern Beschwerden, helfen, den Rücken gezielt zu entspannen, und sind sogar bestens zur Vorbeugung geeignet! Ein Extrakapitel widmet sich dem Training mit dem beliebten Mobil- oder Ballkissen - ideal für Vielsitzer!…mehr

Produktbeschreibung
- Speziell für Rückenprobleme - Linderung, gezielte Entspannung und Vorbeugung gegen Nacken- und Rückenschmerzen

- Komplettes Übungsprogramm mit Tipps gegen Fehlhaltungen und für Ausdauersport

- Extra: Training mit dem Mobil- oder Ballkissen

- Preisgünstiger Ratgeber für alle, die zu viel sitzen müssen
Speziell für Menschen mit Rückenproblemen wurden diese Übungen zusammengestellt: Sie lindern Beschwerden, helfen, den Rücken gezielt zu entspannen, und sind sogar bestens zur Vorbeugung geeignet! Ein Extrakapitel widmet sich dem Training mit dem beliebten Mobil- oder Ballkissen - ideal für Vielsitzer!
Autorenporträt
Heike Höfler, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, arbeitet an der Waldeck-Klinik in Bad Dürrheim und gibt spezielle Kurse zu Rückenschultraining sowie Atem-, Gesichts- und Beckenbodengymnastik.