Sonja Söder, Stefan Hüsgen, Peter Schlösser

WOYO - Workout Yoga

Das moderne Yoga-Training - Jetzt neu mit Blick unter die Haut und zusätzlichen Anatomie-Infos. Jetzt neu mit Blick unter die Haut und zusätzlichen Anatomie-Infos

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

WOYO® steht für die Kombination von Workout und Yoga und ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit einem modernen Fitness-Workout verbindet. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. In WOYO® kommen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte oder Blöcke zum Einsatz, um jeden Teilnehmer auf individuelle Weise in die Übungspositionen zu führen. Die Bandbreite der Übungen ist durch den Einsatz der Hilfsmittel ungleich größer als bei allen anderen Trainings-Formen. Die ausführliche und präzise Bebilderung erleichtert das Nachvollziehen des breit gefächerten Übungskatalogs.

Produktdetails

• Copress Sport
• Verlag: Copress
• Artikelnr. des Verlages: 10939
• 2. erweitertete Auflage
• Seitenzahl: 192
• Erscheinungstermin: März 2009
• Deutsch
• Abmessung: 242mm x 165mm
• Gewicht: 542g
• ISBN-13: 9783767909397
• ISBN-10: 3767909391
• Artikelnr.: 25633525

Autorenporträt

Sonja Söder und Peter Schlösser sind beide Yoga-Instruktoren mit langjähriger Erfahrung. Die nach ihrer WOYO-Methode entwickelten Kurse werden in einem eigenen Studio sowie einem guten Dutzend anderer Fitness- und Wellness-Ketten angeboten.