Yin Yoga y Fascias: Guía de Asanas y Acupresión - Saage, Bendis
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Descubre la profunda conexión entre el cuerpo y la energía a través de esta guía completa de Yin Yoga y trabajo fascial. Este libro te guía por un viaje transformador que combina los principios ancestrales del yoga con el conocimiento moderno sobre las fascias.A lo largo de sus páginas, aprenderás:- Los fundamentos del yin yoga y su relación con la medicina tradicional china- La anatomía y función de las fascias en nuestro cuerpo- Técnicas específicas de acupresión para liberar tensiones- Secuencias detalladas de asanas para cada chakra- Métodos terapéuticos para diferentes condiciones…mehr

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Produktbeschreibung
Descubre la profunda conexión entre el cuerpo y la energía a través de esta guía completa de Yin Yoga y trabajo fascial. Este libro te guía por un viaje transformador que combina los principios ancestrales del yoga con el conocimiento moderno sobre las fascias.A lo largo de sus páginas, aprenderás:- Los fundamentos del yin yoga y su relación con la medicina tradicional china- La anatomía y función de las fascias en nuestro cuerpo- Técnicas específicas de acupresión para liberar tensiones- Secuencias detalladas de asanas para cada chakra- Métodos terapéuticos para diferentes condiciones físicasEl texto profundiza en la práctica de yoga desde una perspectiva energética, explicando cómo cada postura afecta a los meridianos y chakras. Incluye:- Rutinas adaptadas para mañana y noche- Ejercicios terapéuticos específicos para problemas comunes- Técnicas de respiración y visualización- Métodos de automasaje fascialCada capítulo integra aspectos teóricos con aplicaciones prácticas, permitiéndote desarrollar una práctica personal efectiva. Aprenderás a:- Identificar y liberar bloqueos energéticos- Trabajar con las fascias de manera segura y efectiva- Equilibrar el sistema nervioso- Gestionar el estrés mediante técnicas específicasEsta guía te proporciona las herramientas necesarias para profundizar en tu práctica de yoga y comprender la interconexión entre el cuerpo físico y energético.
Autorenporträt
Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.