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Fortgeschrittenes Üben im Anfängergeist
Yoga für Fortgeschrittene – dabei geht es nicht immer um anspruchsvollere Yogaübungen, stundenlang auf dem Kopf stehen oder ewig den Atem anhalten zu können. Gemäß der alten Grundlagen geht es im Yoga ursprünglich um ganz andere Ziele: „Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen.“ heißt es im 2000 Jahre alten Yoga-Sutra von Patanjali.
Mit diesem Buch wird die Welt des Yoga neu erkundet: einfache und komplexere Asanas, Bandhas und Mudras, Pranayamas und Meditiationen werden ganzheitlich und mit einem Blick auf spirituelle Hintergründe und ihre Symbolik sowie anatomische Zusammenhänge dargestellt.
Fortgeschrittenes Üben heißt nicht nur, immer beweglicher und kräftiger zu werden, sondern vor allem immer wieder Anfänger zu sein, immer bewusster und achtsamer mit sich umzugehen.
Yoga für Fortgeschrittene – dabei geht es nicht immer um anspruchsvollere Yogaübungen, stundenlang auf dem Kopf stehen oder ewig den Atem anhalten zu können. Gemäß der alten Grundlagen geht es im Yoga ursprünglich um ganz andere Ziele: „Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen.“ heißt es im 2000 Jahre alten Yoga-Sutra von Patanjali.
Mit diesem Buch wird die Welt des Yoga neu erkundet: einfache und komplexere Asanas, Bandhas und Mudras, Pranayamas und Meditiationen werden ganzheitlich und mit einem Blick auf spirituelle Hintergründe und ihre Symbolik sowie anatomische Zusammenhänge dargestellt.
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