Yoga für Frauen in der Lebensmitte - Brecht, Gaby
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Ein Yogaprogramm für mehr Energie und zur Linderung hormonell bedingter Beschwerden, ganz ohne Nebenwirkungen. Effektive Programme zu verschiedenen Symptomen harmonisieren heilsam die Energien in der Lebensmitte einer Frau und helfen, die „Wechselhaftigkeit“ dieser Lebensphase auszugleichen.
Die Übungen vitalisieren körperlich und psychisch, regen das Hormonsystem an und stimulieren die Regulationssysteme in der Menopause. Mit Meditationen, Körper- und Atemübungen finden Sie bei Stress zu innerer Ruhe. Mehr innere Balance und Selbstbewusstsein Tipps zur Lebensweise und zur Ernährung, Düfte,…mehr

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Produktbeschreibung
Ein Yogaprogramm für mehr Energie und zur Linderung hormonell bedingter Beschwerden, ganz ohne Nebenwirkungen. Effektive Programme zu verschiedenen Symptomen harmonisieren heilsam die Energien in der Lebensmitte einer Frau und helfen, die „Wechselhaftigkeit“ dieser Lebensphase auszugleichen.

Die Übungen vitalisieren körperlich und psychisch, regen das Hormonsystem an und stimulieren die Regulationssysteme in der Menopause. Mit Meditationen, Körper- und Atemübungen finden Sie bei Stress zu innerer Ruhe. Mehr innere Balance und Selbstbewusstsein Tipps zur Lebensweise und zur Ernährung, Düfte, Heikräuter
und Phyto-Östrogene unterstützen Sie in dieser spannenden Lebensphase und machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter.
Schon lange ist Yoga als Mittel zur Entspannung oder zur Behandlung von Rücken- und Gelenkschmerzen weithin anerkannt. Doch nun erobert ein neuer Trend die Yogazentren: Yoga wird eingesetzt zur Linderung hormonell bedingter Beschwerden. Als Alternative zur umstrittenen Hormontherapie in den Wechseljahren kann Yoga betroffene Frauen zu mehr Lebensfreude, innerer Balance und Selbstbewusstsein führen. Aus ihrer jahrelangen Erfahrung hat Gaby Brech ein Programm zusammengestellt, dessen Übungen gezielt die Östrogenproduktion anregen. Zahlreiche Übungsbeispiele, Tipps zur Sensibilisierung des Körperbewusstseins sowie zu Atemtechniken und Meditationen machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter durch die Wechseljahre.
Autorenporträt
Gaby Brecht, geprüfte Yoga-Lehrerin und Reiki-Meisterin, praktiziert seit 25 Jahren Yoga und leitet seit 16 Jahren Yoga-Kurse und Seminare in ihrem Institut am Ammersee (www.yoveda.de).