Die positiven Effekte des Yoga nützen, ohne besonders gelenkig zu sein oder sich den Körper verrenken zu wollen? Kein Problem mit "Yoga für bekennende Schlappschwänze". Hier ist das Übungsbuch für Schlaffis und Bequeme - ein anschauliches Buch, ein fröhliches obendrein, das die Grundlagen von Yoga vermittelt, wobei schon ein paar Minuten Üben am Tag ausreichen, um sich ausgeglichen und fit zu fühlen. Die drei Teile des Buches gehen jeweils unterschiedlich auf die jeweiligen Bedürfnisse ein. In "Yoga im Handumdrehen" lernt man Übungen kennen für jede Tageszeit, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Im nächsten Teil werden Lösungen für spezifische Probleme angeboten, etwa Nacken- und Rückenschmerzen oder Stress. Im Glossar schließlich beschreibt die Autorin die Übungen und Haltungen noch einmal genau und gibt Hinweise, wie sich Techniken verbessern lassen. Ansprechende Fotos machen die Übungen kinderleicht.