Yoga: Guía Completa de Hatha Yoga, Kundalini y Yoga Restaurativo - Saage, Bendis
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Este libro ofrece una exploración profunda y detallada del yoga en sus diferentes manifestaciones, desde sus fundamentos hasta sus aplicaciones más específicas.La obra se estructura en cinco secciones principales que abarcan:1. Fundamentos de la Práctica del Yoga:Introduce los conceptos básicos para principiantes, incluyendo posturas fundamentales y anatomía aplicada al yoga. Explora en detalle la respiración yóguica y sus técnicas específicas.2. Estilos y Tradiciones:Profundiza en el hatha yoga con sus posturas clásicas, el ashtanga yoga y sus series dinámicas, así como el yin yoga y su…mehr

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Produktbeschreibung
Este libro ofrece una exploración profunda y detallada del yoga en sus diferentes manifestaciones, desde sus fundamentos hasta sus aplicaciones más específicas.La obra se estructura en cinco secciones principales que abarcan:1. Fundamentos de la Práctica del Yoga:Introduce los conceptos básicos para principiantes, incluyendo posturas fundamentales y anatomía aplicada al yoga. Explora en detalle la respiración yóguica y sus técnicas específicas.2. Estilos y Tradiciones:Profundiza en el hatha yoga con sus posturas clásicas, el ashtanga yoga y sus series dinámicas, así como el yin yoga y su enfoque restaurativo. Cada estilo se presenta con sus características distintivas y beneficios.3. Dimensiones Espirituales:Aborda la filosofía del yoga, incluyendo las enseñanzas de los Yoga Sutras, técnicas de meditación yoga y el sistema de chakras. Integra aspectos teóricos con aplicaciones prácticas.4. Formas Especializadas:Explora el kundalini yoga y su trabajo con la energía vital, incluyendo kriyas y mantras. También cubre variantes modernas como el yoga aéreo y prácticas tradicionales como el yoga tibetano.5. Aplicaciones Terapéuticas:Presenta el yoga restaurativo y sus beneficios curativos, el yoga nidra para la relajación profunda, y el yoga somático para desarrollar la conciencia corporal.Cada capítulo incluye gráficos detallados, secuencias prácticas y explicaciones sobre la ciencia del yoga, combinando teoría y práctica para una comprensión integral de esta disciplina milenaria.
Autorenporträt
Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.