Yoga para a Vida - Mukhopadhyay, Kishore
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As posturas de yoga são as posições físicas que coordenam a respiração com o movimento e retêm a posição para esticar e fortalecer diferentes partes do corpo. A prática de Asana é o complemento ideal para outras formas de exercício, especialmente corrida, ciclismo e treino de força, pois as posturas trabalham sistematicamente todos os principais grupos musculares, incluindo as costas, pescoço e ombros, músculos abdominais profundos, quadril e nádegas, e até mesmo tornozelos, pés, pulsos e mãos. Pela sua própria natureza, os asanas afectam os grupos musculares maiores e menores e os órgãos,…mehr

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Produktbeschreibung
As posturas de yoga são as posições físicas que coordenam a respiração com o movimento e retêm a posição para esticar e fortalecer diferentes partes do corpo. A prática de Asana é o complemento ideal para outras formas de exercício, especialmente corrida, ciclismo e treino de força, pois as posturas trabalham sistematicamente todos os principais grupos musculares, incluindo as costas, pescoço e ombros, músculos abdominais profundos, quadril e nádegas, e até mesmo tornozelos, pés, pulsos e mãos. Pela sua própria natureza, os asanas afectam os grupos musculares maiores e menores e os órgãos, pois simultaneamente importam força, aumentam a flexibilidade e trazem nutrição aos órgãos internos. Aprender a se manter focado e centrado através de poses desconfortáveis, concentrando-se até mesmo em inalações e exalações, faz com que o atleta se mantenha focado durante uma corrida ou um treino desafiador. Nos esportes altamente competitivos de hoje em dia, o yoga pode ser administrado para fins de relaxamento, bem como suplementos com o horário de treinamento.
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Autorenporträt
Profesor Asociado,Colegio de Formación Cristiana de la UniónLicenciado en Biología, Licenciado en Educación, Máster en Educación, Doctorado.Diplomado en Nutrición Terapéutica (Reino Unido), Diplomado en Introducción a la Fisiología Humana (EE.UU.), Diplomado en Anatomía y Fisiología Humana (Reino Unido), Diplomado en Educación del Yoga (India), Diplomado en Salud y Bienestar (EE.UU.).Ha publicado más de 73 capítulos de libros, libros y revistas.