Yoga para la vida - Mukhopadhyay, Kishore
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Las posturas de yoga son las posiciones físicas que coordinan la respiración con el movimiento y la retención de la posición para estirar y fortalecer diferentes partes del cuerpo. La práctica de asanas es el complemento ideal de otras formas de ejercicio, especialmente correr, montar en bicicleta y hacer ejercicios de fuerza, ya que las posturas trabajan sistemáticamente todos los grupos musculares principales, como la espalda, el cuello y los hombros, los músculos abdominales profundos, la cadera y los glúteos, e incluso los tobillos, los pies, las muñecas y las manos. Por su propia…mehr

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Produktbeschreibung
Las posturas de yoga son las posiciones físicas que coordinan la respiración con el movimiento y la retención de la posición para estirar y fortalecer diferentes partes del cuerpo. La práctica de asanas es el complemento ideal de otras formas de ejercicio, especialmente correr, montar en bicicleta y hacer ejercicios de fuerza, ya que las posturas trabajan sistemáticamente todos los grupos musculares principales, como la espalda, el cuello y los hombros, los músculos abdominales profundos, la cadera y los glúteos, e incluso los tobillos, los pies, las muñecas y las manos. Por su propia naturaleza, las asanas afectan a los grupos musculares y órganos mayores y menores, ya que importan fuerza, aumentan la flexibilidad y aportan nutrición a los órganos internos. Aprender a mantenerse concentrado y centrado durante las posturas incómodas, concentrándose en inhalaciones y exhalaciones uniformes, prepara al atleta para mantenerse concentrado durante una carrera o un entrenamiento desafiante. En los deportes altamente competitivos de hoy en día, el yoga puede administrarse con fines de relajación, así como para complementar el programa de entrenamiento.
Autorenporträt
Profesor Asociado,Colegio de Formación Cristiana de la UniónLicenciado en Biología, Licenciado en Educación, Máster en Educación, Doctorado.Diplomado en Nutrición Terapéutica (Reino Unido), Diplomado en Introducción a la Fisiología Humana (EE.UU.), Diplomado en Anatomía y Fisiología Humana (Reino Unido), Diplomado en Educación del Yoga (India), Diplomado en Salud y Bienestar (EE.UU.).Ha publicado más de 73 capítulos de libros, libros y revistas.