Bendis Saage

Yoga voor Beginners: Hatha, Yin en Ashtanga Yoga

Een praktische gids voor yoga nidra en kundalini yoga, met speciale aandacht voor anatomie en therapeutische toepassingen

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Dit uitgebreide yoga boek biedt een grondige introductie in verschillende yogastijlen voor beginners. Van hatha en yin tot ashtanga yoga - alle belangrijke stromingen worden helder uitgelegd.De lezer krijgt praktische handvatten voor:- De basis van yoga voor beginners, inclusief ademhalingstechnieken en meditatie- Anatomische inzichten voor een veilige yogabeoefening- Therapeutische toepassingen van yoga nidra- Kundalini yoga en energetisch werk- Specifieke oefeningen voor verschillende doelgroepenBijzondere aandacht gaat uit naar:- Correcte uitvoering van yogahoudingen (asana's)- Anatomie en alignment principes- Ademhalingstechnieken (pranayama)- Ontspanningsmethoden zoals yoga nidra- Therapeutische effecten van verschillende yogavormenHet boek behandelt zowel actieve als rustige yogavormen:- Dynamische sequences uit ashtanga yoga- Meditatieve hatha yoga oefeningen- Herstellende yin yoga houdingen- Energetische kundalini yoga praktijken- Ontspannende yoga nidra sessiesGeschikt voor:- Absolute beginners die yoga willen leren- Mensen die thuis willen oefenen- Yogabeoefenaars die hun kennis willen verdiepen- Therapeuten die yoga willen inzettenMet duidelijke illustraties, praktische tips en achtergrondkennis biedt dit yoga boek een stevige basis voor een veilige en effectieve yogapraktijk.

Produktdetails

• Verlag: Saage Books / tredition
• Seitenzahl: 252
• Erscheinungstermin: 20. Februar 2025
• Niederländisch
• Abmessung: 210mm x 148mm x 18mm
• Gewicht: 364g
• ISBN-13: 9783384536488
• ISBN-10: 3384536487
• Artikelnr.: 73421657

Autorenporträt

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.