Yüz Yogasi
Genclik Güzellik
Versandkostenfrei!
Versandfertig in über 4 Wochen
17,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
9 °P sammeln!
GÜZELLIK-GENCLIK YÜZ YOGASI 10 Yas Genclesmenin Sirlarini Kesfedin Kadin erkek hepimiz, 30-35 yasimizdan itibaren yüzümüzdeki ilk sarkma ve kirisiklik belirtilerini fark ederiz. Kaslar yavas yavas düsmeye baslar; alinda ve boyunda cizgiler, gözler ve agiz cevresinde kirisikliklar belirir. Care nedir Estetik ameliyat mi Botoks gibi uygulamalar mi Bu kitapla nester altina yatmadan, tamamen dogal yöntemlerle 10 yas genclesmenin sirlarini kesfedeceksiniz. Kitabin yazari Lourdes Cabuk 58 yasinda, 4 cocuk ve 6 torun sahibi. Lourdes, en az 25 yas genc gösteriyor. Yüz yogasina, dördüncü c...
GÜZELLIK-GENCLIK YÜZ YOGASI 10 Yas Genclesmenin Sirlarini Kesfedin Kadin erkek hepimiz, 30-35 yasimizdan itibaren yüzümüzdeki ilk sarkma ve kirisiklik belirtilerini fark ederiz. Kaslar yavas yavas düsmeye baslar; alinda ve boyunda cizgiler, gözler ve agiz cevresinde kirisikliklar belirir. Care nedir Estetik ameliyat mi Botoks gibi uygulamalar mi Bu kitapla nester altina yatmadan, tamamen dogal yöntemlerle 10 yas genclesmenin sirlarini kesfedeceksiniz. Kitabin yazari Lourdes Cabuk 58 yasinda, 4 cocuk ve 6 torun sahibi. Lourdes, en az 25 yas genc gösteriyor. Yüz yogasina, dördüncü cocugunu dünyaya getirdikten sonra baslamis ve bugüne kadar egzersizleri düzenli olarak yapmaya devam etmis. Uzun yillardir Istanbul Nisantasindaki merkezinde yoga dersleri veriyor. Ögrencileri arasinda televizyon ve sinema camiasinin ünlü isimleri de var. Lourdesi, sik sik katildigi televizyon programlarindan ve verdigi seminerlerden taniyoruz. Kitapta tanimlanan 17 yüz egzersizi, size nefes tekniklerini de kullanarak yüz kaslarinizi calistirmanin yolunu gösterecek. a Egzersizi gösteren tam sayfa, renkli fotograf, b Egzersiz sirasinda hangi kaslarin calistigini gösteren yüz anatomisi cizimi, c Egzersizi adim adim tarif eden, acik ve net direktifler sayesinde yüz yogasi hareketlerini en dogru sekilde uygulama imkanina sahip olacaksiniz. Günde 15 dakikanizi bu egzersizleri yapmaya ayirirsaniz birkac ay icerisinde 10 yas genclesmeniz mümkün. Kitabin ilerleyen sayfalarinda icinizden disiniza dogru güzellesmek icin ihtiyac duyacaginiz; a Nefes egzersizleri, b Bagirsak egzersizleri ve c Omurilik egzersizleri bölümü yer aliyor. Bu egzersiz dizileri sayesinde, aslinda vücudunuzun tamamina hitap eden Güzellik Yogasini tam manasiyla uygulamayi ögreneceksiniz. Kitabin Genclik Yogasi bölümünde ise karin, kalca ve gögüsler basta olmak üzere, vücudunuzu sekillendiren 7 adet estetik vücut egzersizi yer aliyor. Ayni zamanda bir cesit Yogaya Giris kitabi niteligindeki bu eser, yoganin temel prensipleri hakkinda bilgi veriyor. Klasik yoga hareket dizisi Günese Selam; gelistirilmis, yeni yorumuyla sunuluyor. Yoga Felsefesi, Yoga Nefesi ve Meditasyon uygulama örnegi, Sifa Veren El Pozisyonlari ve Yoga Prensiplerine göre Beslenme bölümleri, ögrendiginiz yüz ve vücut egzersizlerini tamamlar nitelikte. Nasil nefes alip verdigimizi ve kaslarimizin nasil calistigini gösteren diyagramlarin yani sira, omurilik ve bagirsaklarimizdaki refleksoloji noktalarini gösteren semalar, kitabi süsleyen zengin görsel malzemeler arasinda sayilabilir. Dogal yöntemlerle güzellik ve sagliga kavusmak istiyorsaniz bu kitabi mutlaka okuyun.
