Schmerzen und Verspannungen im Rücken: Kennen Sie das? Ursache ist meist mangelndes Gleichgewicht im Einsatz der Muskulatur. Dieses kann durch eine schlechte Haltung wie zum Beispiel hängende Schultern und runder Rücken, einseitige Arbeitshaltungen und mangelnde Bewegung entstehen. Mit einer gezielten Gymnastik von nur 10 Minuten täglich können Sie wieder fit werden. Anleitungen dazu finden Sie in diesem Buch.