Haben Sie Konzentrationsstörungen? Fühlen Sie sich geistig und körperlich ausgelaugt? Mit den traditionellen Körperübungen des T'ai Ch'i Chuan können Sie Ihre körperliche Fitness, Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihr Reaktionsvermögen steigern. Die sanft fließenden, harmonischen Bewegungen wirken anmutig wie ein Tanz und sind unabhängig von Alter und Konstitution für jeden leicht erlernbar. Dieses Buch stellt Ihnen Grundzüge, Wirkungen und praktische Ausführung des T'ai Ch'i Chuan vor: sicherer Stand, schneller Schritt, richtige Körperhaltung und Atmung. Mit einer Einführung in 12 Basisübungen und 5 Aufbauübungen für Fortgeschrittene. Nur 10 Minuten täglich - und Sie werden die positiven Wirkungen spüren!