Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Reaktionen Ihres Körpers auf Stress neu gestalten können. Die Autorin erklärt in knapper, leicht verständlicher Form, wie Stress wirkt. Sie gibt konkrete Anleitungen zur Selbstbeobachtung, sodass Sie Ihre persönlichen Stressauslöser bewusster wahrnehmen. Mit zehn leicht umsetzbaren Übungen zum Wohlfühlen für jeden Tag.