Endlich mal ein bißchen Zeit für mich selbst! - Diese Sehnsucht kennen viele Frauen. Statistisch gesehen arbeiten sie heute wöchentlich etwa 15 Stunden mehr als Männer. Sie kümmern sich um die Kinder, um Familie und Freunde, schmeißen größtenteils den Haushalt und versuchen auch im Job immer perfekt zu sein. Doch bei all dem Bemühen, für andere zu sorgen und den vielfältigen Erwartungen gerecht zu werden, bleiben die eigenen Wünsche oftmals auf der Strecke. Viele Frauen fühlen sich erschöpft, überfordert und fragen sich manchmal, wofür sie sich so abrackern. Wie man sich aus dieser Tretmühle befreien und seine innere Mitte wiederfinden kann, das zeigen Andrea van Steenhouse und Doris A. Fuller anhand vieler praktischer Beispiele zu allen Lebensbereichen.