Hannah Frey

Zuckerfrei für Berufstätige

Schnelle Feierabendküche und easy To-go-Rezepte

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Zuckerfrei für Berufstätige: gesund durch die Arbeitswoche
Der Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste - beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber Zuckerfrei für Berufstätige. Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen - die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!

Das A und O - eine gute Organisation

Wer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.
Die wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslisten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)Hannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und SnacksSo geht's: Salat im Glas und Smoothie-PacksTipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten

Produktdetails

• GU Zuckerfrei
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Artikelnr. des Verlages: 0086847, 978-3-8338-6847-4
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 3. Januar 2019
• Deutsch
• Abmessung: 241mm x 184mm x 15mm
• Gewicht: 480g
• ISBN-13: 9783833868474
• ISBN-10: 3833868473
• Artikelnr.: 53462302

Autorenporträt

Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin, ausgebildete Stressmanagement-Trainerin und Yoga-Lehrerin (Power Yoga), leitet Kurse für PME und Autogenes Training. Sie ist auf Facebook, Twitter, Pinterest und Instagram aktiv (@hannahfrey / @projekt_gesund_leben). Seit 2011 ernährt sich nach dem Clean Eating Konzept und schreibt darüber in ihrem Gesundheitsblog. Sie hat bereits zwei Bücher zum Thema geschrieben. Begonnen hat sie mit einem E-Book zu Clean Eating, welches kostenlos über ihren Newsletter erhältlich ist. (www.hannahfrey.de) (www.projekt-gesund-leben.de)

Inhaltsangabe

Hinweis zur OptimierungLeseempfehlungenImpressumBackofenhinweisDer VorratVorwortPlan. Prep. Eat. Repeat.Good Food = Good MoodDie RezepteMeal Prep FAQSmoothie-PacksSalate im GlasDie AutorinDie FotografinLeseempfehlungen