Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность (eBook, ePUB) - Вора, Эллен
5,99 €
inkl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
  • Format: ePub

Первая книга, которая полностью объяснит происхождение тревоги и предложит пошаговый план исцеления! На сегодняшний день почти триста миллионов человек во всем мире живут с тревожным расстройством, а к октябрю 2022 года уровень тревожности среди россиян достиг 63%. Если вы входите в это число, не переживайте, с вами все в порядке. Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою суперспособность, если не пытаться ее подавить, а, напротив — прислушаться к ней как к внутреннему компасу. В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Первая книга, которая полностью объяснит происхождение тревоги и предложит пошаговый план исцеления! На сегодняшний день почти триста миллионов человек во всем мире живут с тревожным расстройством, а к октябрю 2022 года уровень тревожности среди россиян достиг 63%. Если вы входите в это число, не переживайте, с вами все в порядке. Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою суперспособность, если не пытаться ее подавить, а, напротив — прислушаться к ней как к внутреннему компасу. В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать истинную тревогу от ложной. Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством: - нормализация режима сна; - изменения в питании; - грамотное взаимодействие с гаджетами; - снятие стресса; - управление паникой; - проживание эмоций.