Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть (eBook, ePUB)

Format: ePub

Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем. К вам придёт понимание того, как: - научиться слышать сигналы голода и насыщения - разрешить себе есть всё, что хочется - позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть - похудеть и больше не набирать вес Реализуйте…mehr