Andere Kunden interessierten sich auch für
![Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться (eBook, ePUB)]( "Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться (eBook, ePUB)")
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться (eBook, ePUB)7,99 €![Делаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие (eBook, ePUB)]( "Делаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие (eBook, ePUB)")
Делаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие (eBook, ePUB)8,99 €![Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему (eBook, ePUB)]( "Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему (eBook, ePUB)")
Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему (eBook, ePUB)8,99 €![Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя (eBook, ePUB)]( "Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя (eBook, ePUB)")
Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя (eBook, ePUB)7,99 €![Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше (eBook, ePUB)]( "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше (eBook, ePUB)")
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше (eBook, ePUB)9,99 €![Подсознание может всё! (eBook, ePUB)]( "Подсознание может всё! (eBook, ePUB)")
Подсознание может всё! (eBook, ePUB)4,99 €![На стрессе. Как превратить стресс в ресурс (#экопокет) (eBook, ePUB)]( "На стрессе. Как превратить стресс в ресурс (#экопокет) (eBook, ePUB)")
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс (#экопокет) (eBook, ePUB)7,99 €
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром. В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.