Марвин Маршалл

Жизнь без стресса (eBook, ePUB)

Как наслаждаться путешествием

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение "все болезни от стресса" - преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом. В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами. Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений - от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье. Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, - вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.

Produktdetails

• Verlag: Весь
• Seitenzahl: 320
• Erscheinungstermin: 2. April 2020
• Russisch
• ISBN-13: 9785957335771
• Artikelnr.: 59152254

Autorenporträt

Марвин Маршалл - один из ведущих экспертов по снижению стресса, автор нескольких книг по этой теме. А также популяризатор идеи воспитания без принуждения, основанного на естественной внутренней мотивации ребенка. Еще две его книги - "Дисциплина без стресса, наказаний или наград" и "Воспитание без стресса" - скоро также выйдут в нашем издательстве. Маршалл имеет докторскую степень в области образования.