Шипвей Джилли

Йога по звездам (eBook, ePUB)

Практики и медитации

• Format: ePub

Produktbeschreibung

В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики - включая универсальные упражнения для разминки и расслабления. Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни. Каждая глава содержит... o Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики. o Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация ? мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию. o Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации. o Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны. Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года ? в зависимости от ваших целей. Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут настроение.

Produktdetails

• Verlag: Весь
• Seitenzahl: 336
• Erscheinungstermin: 13. August 2021
• Russisch
• ISBN-13: 9785957338208
• Artikelnr.: 62441200

Autorenporträt

Джилли Шипвей - квалифицированный тренер с более чем 25-летним опытом преподавания. За долгую карьеру ее любовь к йоге вдохновила сотни учеников. В течение последних десяти лет Джилли изучает астрологию и создает вдохновленные ею практики йоги, а также ведет основанные на своих разработках курсы зодиакальной йоги. Статьи автора регулярно публикуются в журналах и на сайтах, посвященных йоге. Мы также издали книгу Джилли "Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике".