Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни (eBook, PDF) - Эдблад, Патрик
2,99 €
inkl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
  • Format: PDF

Что, если бы несколько простых стратегий могли радикально изменить вашу жизнь? Что, если бы занятия спортом, здоровое питание, организованность, экономия денег и чтение стали для вас чем-то автоматическим? Сертифицированный специалист по ментальному тренингу Патрик Эдблад помог 400 с лишним клиентам добиться масштабных изменений в их жизни. Опираясь на свой богатый опыт, а также на глубокое изучение передовых исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопрос: каковы секреты устойчивых изменений? Его увлекательные выводы представлены в книге " Планирование…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Что, если бы несколько простых стратегий могли радикально изменить вашу жизнь? Что, если бы занятия спортом, здоровое питание, организованность, экономия денег и чтение стали для вас чем-то автоматическим?
Сертифицированный специалист по ментальному тренингу Патрик Эдблад помог 400 с лишним клиентам добиться масштабных изменений в их жизни. Опираясь на свой богатый опыт, а также на глубокое изучение передовых исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопрос: каковы секреты устойчивых изменений? Его увлекательные выводы представлены в книге " Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни".
В этой книге Вы узнаете:
  • Неврологический механизм, который управляет вашей привычкой (и как заставить его работать на вас).
  • Как небольшой сдвиг в сознании может значительно увеличить ваши шансы на успех
  • Как создать положительный эффект во всех сферах вашей жизни с помощью всего одной «ключевой привычки»
  • Как добиваться ежедневного прогресса, даже если вы устали или у вас не хватает времени
  • Как увлечь себя своей привычкой
  • Простая стратегия, которая в 2-3 раза повысит вероятность того, что вы будете выполнять ее каждый день
  • Как организовать «систему условных знаков» для закрепления привычки
  • Как постоянно пересматривать и корректировать свой подход
  • Как изменить «энергию активации» ваших привычек
  • Как окружить себя вдохновляющими людьми
  • Как создать «контракт об обязательствах»
  • Как использовать подотчетность, чтобы придерживаться своей привычки
  • Как не поддаться на «ментальные лазейки»
  • Как ограничить ущерб, когда у вас случаются неудачи
"Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни" — это четкое пошаговое руководство по внедрению любой привычки — и ее сохранению.
Купите ее СЕЙЧАС, чтобы добиться стойких изменений, не чувствуя себя перегруженным и растерянным!