Avi Cenna

¿¿¿ ¿¿¿ (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

🔥 ترکش ڈائیٹ: صحت اور طویل عمر کا راز 🚀📖 خلاصہ جب ہم نے اپنی روایتی کھانے کی عادات کو کھو دیا، تو ہم نے اپنی صحت بھی کھو دی۔ ترکش ڈائیٹ ایک سائنسی اور ثقافتی طور پر جڑی ہوئی غذائی ماڈل ہے جو ہمارے جسم اور دماغ کو دوبارہ ہمارے جڑوں کی طرف لے جا کر صحت یابی کی جانب گامزن کرتی ہے۔ یہ کتاب بتاتی ہے کہ جدید ڈائیٹس کیوں ناکام ہو جاتی ہیں اور کس طرح ترکش کی کھانا ہماری جسمانی ساخت کے لیے سب سے زیادہ موزوں غذائی طریقہ ہے، جو سائنسی تحقیق سے ثابت ہے۔ اس کے صفحات میں ہم اناتولیا کی قدیم کھانا پکانے کی حکمت کو دریافت کرتے ہیں جو ہماری خوشحالی کی حفاظت کر سکتی ہے اور ہماری توانائی کو بڑھا سکتی ہے۔

📌 کتاب کے اہم موضوعات 1️⃣ جدید ڈائیٹس کا زوال 🔹 کیوں مغربی غذائی ماڈلز ترکش عوام کے لیے غیر موزوں ہیں؟ 🔹 صنعتی کھانوں کے انسانی صحت پر چھپے خطرات کیا ہیں؟ 🔹 جلدی وزن کم کرنے والی ڈائیٹس ہمارے طویل مدتی بہبود کو کیسے منفی طور پر متاثر کرتی ہیں؟

2️⃣ ترکش کی کھانے کی معجزے 🥛 دہی، زیتون کا تیل، دالیں، گوشت، مصالحے اور خمیر شدہ کھانوں کے غیر معمولی صحت کے فوائد۔ 📜 ترکش کی غذائی روایات کی سائنسی تصدیق جو ہزاروں سال سے نسل در نسل منتقل ہو رہی ہیں۔

3️⃣ حقیقی کھانوں کی طرف واپسی: ترکش ڈائیٹ کے سنہری اصول ❌ پروسیس شدہ شوگرز اور ریفائنڈ کاربوہائڈریٹس کو ختم کرنا تاکہ قدرتی توانائی کے ذرائع پر منتقلی کی جا سکے۔ ✅ اعلی معیار کے پروٹین، صحت مند چکنائیاں، اور سبزیوں کے ساتھ میٹابولزم کو بڑھانا۔ ⏳ متواتر روزہ اور صحیح کھانے کے منصوبہ بندی کا استعمال کرکے پائیدار وزن کم کرنا۔

4️⃣ بیماریوں کی روک تھام اور طویل عمر کا راز 💉 کس طرح ترکش ڈائیٹ انسولین کی مزاحمت، ذیابیطس، دل کی بیماریوں اور آٹو امیون بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتی ہے؟ 🛡️ وقت آزمودہ روایتی نسخوں سے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا۔ 🧠 غذائی تکنیکیں جو ذہنی اور جسمانی کارکردگی کو بڑھاتی ہیں۔

5️⃣ مرحلہ وار ترکش ڈائیٹ عملدرآمد گائیڈ 📅 روزانہ، ہفتہ وار، اور ماہانہ کھانے کے منصوبے جو متوازن غذا کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔ 🍲 سب سے صحت مند اور مستند ترکش نسخوں کا مجموعہ۔ 🛒 حقیقی کھانے کی خریداری کی گائیڈ تاکہ آپ بہترین انتخاب کر سکیں۔

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Özden Aydin
• Erscheinungstermin: 10. März 2025
• Englisch
• ISBN-13: 9798230820055
• Artikelnr.: 73584566