Alina Walbrun

# Health Upgrade (eBook, ePUB)

101 Hacks, die dich sofort gesünder machen

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Start Your Health Journey – NOW! In 1 Minute einschlafen? Wie macht Kaffee effektiver wach? Schokolade als Stresskiller? Die Fakten zu alldem und noch vielem mehr gibt's bei Alina Walbrun, erfolgreiche Medfluencerin und angehende Ärztin – besser bekannt als Doc Alina. Denn Alina hat eine Vision: Wer medizinisch durchblickt und kleine Hacks in den Alltag integriert, bleibt auf Dauer gesund. In ihrem Happy-Health-Guide redet sie Klartext. Ob die richtige Reihenfolge bei der Beauty-Routine, Anti-Aging für Seitenschläfer, oder wie man Apfelessig in den Tag einbaut: Smart, verständlich und radikal praktisch verrät sie ihre Top-Medizin-Hacks und Geheimrezepte fürs echte Leben.

Produktdetails

• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
• Seitenzahl: 320
• Erscheinungstermin: 5. September 2024
• Deutsch
• ISBN-13: 9783833894671
• Artikelnr.: 70336325

Autorenporträt

Alina Walbrun, Jahrgang 1998, ist angehende Ärztin und hat eine Mission: Sie möchte Medizin endlich verständlich machen und gerade junge Menschen empowern, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Ihre Videos und Posts auf Instagram und TikTok erreichen Millionen Klicks, ihre Fans lieben Alina für ihre Gesundheits- und Medizin-Hacks, die sich radikal einfach im Alltag umsetzen lassen, nicht nur, wenn man krank ist. Die Autorin ist bestens vernetzt und lebt in München.

Inhaltsangabe

Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Gesundheit im 21. Jahrhundert – Chancen und Risiken Forever Young – Langlebigkeit Body Basics – Gewicht, Hormone und Co. Oh My Gut – dein Darm Mental Health – wir müssen reden … Glow to Go – deine Haut Me-Time-Masterclass – Entspannung Smarter Support – Healthtracker Satte Sache – Ernährung Dein tägliches Zellreset – Intervallfasten Sugarʼs High – Blutzucker Pill Party – Supplements Move it, Baby! – Bewegung Betthupferl – Schlaf Das hätte ich gern früher gewusst … What I eat – Rezepte Dank Über die Autorin

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Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisGesundheit im 21. Jahrhundert - Chancen und RisikenForever Young - LanglebigkeitBody Basics - Gewicht, Hormone und Co.Oh My Gut - dein DarmMental Health - wir müssen reden ...Glow to Go - deine HautMe-Time-Masterclass - EntspannungSmarter Support - HealthtrackerSatte Sache - ErnährungDein tägliches Zellreset - IntervallfastenSugar_s High - BlutzuckerPill Party - SupplementsMove it, Baby! - BewegungBetthupferl - SchlafDas hätte ich gern früher gewusst ...What I eat - RezepteDankÜber die Autorin