Antje Heimsoeth

111 Mental Hacks (eBook, PDF)

Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Das menschliche Gehirn ist "plastisch", d.h. es ist in der Lage sich zu verändern. Die Hirnforscher nennen dies Neuroplastizität, was bedeutet, dass Sie Ihr Gehirn buchstäblich neu verdrahten können. Warum nicht die Arbeitsweise Ihres Gehirns nutzen?

Wir sind für unseren eigenen Erfolg verantwortlich. Die Einstellung macht¿s. So können Sie mit mentaler Stärke Ihre Performance, Ihre mentale Gesundheit, Ihr Leben und vieles mehr verbessern.

Dieses Buch mit vielen Grafiken und Abbildungen liefert dafür Erkenntnisse, Erfahrungen, effektive Techniken und einfach im Alltag anzuwendende Hacks.

Der Inhalt

.Mentale Stärke

.Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung

.Die Macht der Gedanken

.Umgang mit Scheitern

.Eine Frage der Verantwortung

.Das Phänomen Motivation

.Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstliebe

.Mentale Gesundheit: Den Stress im Griff

.Die Kunst der Konzentration

DieAutorin

Antje Heimsoeth ist eine der bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum. Mehrfach ausgezeichnete Keynote-Speakerin (Speaker des Jahres 2021, "Vortragsrednerin des Jahres 2014"). Bei Managern und Medien gilt sie als "renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands" (FOCUS). Gastrednerin an Universitäten. Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft. Ihr Know-how beruht auf viel Praxiserfahrungen, die durch wissenschaftliche Impulse stets untermauert werden.

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Produktdetails

• Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden
• Seitenzahl: 240
• Erscheinungstermin: 22. Dezember 2022
• Deutsch
• ISBN-13: 9783658380007
• Artikelnr.: 67069861

Autorenporträt

Antje Heimsoeth ist eine der bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum. Mehrfach ausgezeichnete Keynote-Speakerin (Speaker des Jahres 2021, "Vortragsrednerin des Jahres 2014"). Bei Managern und Medien gilt sie als "renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands" (FOCUS). Gastrednerin an Universitäten. Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft. Ihr Know-how beruht auf viel Praxiserfahrungen, die durch wissenschaftliche Impulse stets untermauert werden.

Inhaltsangabe

Mentale Stärke.- Selbstreflexion und (Selbst-)Wahrnehmung.- Visionen, Ziele und Werte.- Umgang mit Scheitern.- (Selbst)Verantwortung.- Die Macht der Gedanken.- Motivation.- Selbstvertrauen steigern.- Konzentration.- Emotionen.- Mentale Gesundheit: Den Stress im Griff.- Visualisierung.- Abschließende Gedanken zur Entwicklung mentaler Stärke.

Rezensionen

"... Ein großartiges und inspirierendes Buch, das mit seinen vielen praktischen Übungen, Anregungen und Tipps viele neue Impulse liefert, die einen ins Tun kommen lassen! Antje Heimsoeth zeigt auf anschauliche Art und Weise, dass wir unser Leben selber in der Hand haben - also, raus aus der Opferrolle und rein ins aktive Gestalten!" (homemadecharms.wordpress.com, 27. März 2024)

"... Antje Heimsoeth behauptet, dass jeder für seinen Erfolg, seine Performance und mentale Gesundheit selbst verantwortlich sei. Denn die eigene Einstellung, das Mindset, entscheide darüber, wie man diese erreiche. Dazu liefert sie Erfahrungen, effektive Techniken und einfach im Alltag anzuwendende Methoden. ... Führungskräfte finden hier Wege, noch effizienter zu sein oder ihrem Team den einen oder anderen "Hack" ans Herz zu legen ..." (Personalführung, Heft 7-8, 2023)