Tania Martínez

50 às minhas costas e ñao me importo. O método para melhorar a tua vida, sentir-te jovem e voltar a ter esperança (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Se tens 50 anos ou estás prestes a fazê-los chegou a hora de te perguntares se a vida que tens agora é a que sonhavas e a que mereces viver. As mulheres desta idade estão no meio da sanduíche, com ou sem companheiro, com filhos ou com pais que necessitam e exigem a nossa atenção, e a verdade é que estamos exaustas. Cansadas e cheias de responsabilidades, deixamos sempre para amanhã o mais importante: pensar em nós mesmas. Neste livro, Tania Martínez revela-te o método definitivo para cuidar da tua saúde, abandonar o stress, melhorar o teu dia-a-dia e as tuas relações, sentir-te jovem e reencontrar-te contigo mesma. RECUPERA O TEU PODER. ATREVE-TE A SER OUTRA VEZ A DONA DA TUA VIDA. Cinquenta anos sempre a fazer o que devias fazer ou pelo menos o que achavas que era correto, o que os outros queriam que fizesses, muitas vezes por comodidade e outras para te sentires integrada no que consideras a tua família, os teus amigos, o teu mundo real, o teu dia-a-dia. Reconheces-te? E agora sentes que chegou a hora de saber mais, de saber porquê e para que estás aqui, para poderes escolher como queres viver o resto da tua vida. Está nas tuas mãos. Descobre todas as ferramentas que necessitas para ser feliz.

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Produktdetails

• Verlag: HarperCollins Ibérica S.A.
• Seitenzahl: 288
• Erscheinungstermin: 1. Februar 2023
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9788491397991
• Artikelnr.: 67384245

Autorenporträt

TANIA MARTÍNEZ estudou Ciências Económicas e Empresariais na universidade CEU San Pablo, licenciando-se na Universidade Autónoma de Madrid. Tem mais de vinte anos de experiência em meios de comunicação social, exercendo funções de direção em meios de comunicação líderes como o El Mundo, Expansión ou Marca. Atualmente, é a diretora-geral da revista SEMANA. Devido à doença de Alzheimer de que o seu pai padeceu, começou a estudar hábitos saudáveis, nutrição e prevenção de doenças, formando-se a nível internacional em competências que ensinam e desenvolvem essas rotinas: The Brain Longevity Therapy Training Certification na Alzheimer American Research and Foundation; Health Coach Certification no Dr. Sears Wellness American Institute; Especialista em Coach com Inteligência Emocional e PNL na D'Arte Human and Business School.