Hélène Jamesse

7 minutes par jour: Yoga du sommeil (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Dokazano: vsego 7 minut zanyatij jogoj mogut prinesti ogromnuyu pol'zu dlya vsego organizma, uspokoit' um i izbavit' ot bessonnicy. Cel' etoj innovacionnoj programmy korotkih vechernih joga-trenirovok - snyat' fizicheskoe i psihologicheskoe napryazhenie i tem samym podgotovit' vas ko snu. Vam ne ponadobitsya nikakih special'nyh prisposoblenij i inventarya, uprazhneniya mozhno vypolnyat' gde ugodno, dazhe pryamo v krovati. Blagodarya special'no podobrannym asanam i dyhatel'nym uprazhneniyam vashe telo rasslabitsya, a um nastroitsya na spokojnuyu volnu, vy zabudete o trevogah dnya i plavno perejdete k zdorovomu krepkomu snu. Po etoj knige mozhno zanimat'sya samostoyatel'no, dazhe esli vy novichok: vse zanyatiya detal'no prorabotany professional'nym prepodavatelem jogi, dany ponyatnye illyustracii i podrobnye poshagovye opisaniya kazhdoj pozy i uprazhneniya.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Colibri
• Seitenzahl: 80
• Erscheinungstermin: 15. Oktober 2021
• Russisch
• ISBN-13: 9785389202542
• Artikelnr.: 62746280