Maíra Soliani

A ciência do desconforto (eBook, ePUB)

Como driblar a síndrome "eu mereço", vencer o cansaço e melhorar a saúde metabólica para conquistar uma vida confortável

• Format: ePub

Produktbeschreibung

APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA! Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil - aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas. Com este livro, você vai: . Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais; . Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo; . Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal; . Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde; . Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz. "Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar."

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Produktdetails

• Verlag: Editora Gente
• Seitenzahl: 256
• Erscheinungstermin: 10. Februar 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786555445749
• Artikelnr.: 72539732

Autorenporträt

DRA. MAÍRA SOLIANI é médica PhD e palestrante especializada em Medicina Funcional. Com graduação e doutorado em Anestesiologia pela Unicamp, Maíra percebeu, logo no início da carreira, que muitas das complicações de saúde dos pacientes poderiam ser evitadas. Essa constatação foi o ponto de partida para sua transição para a Medicina Funcional, um campo que aborda as causas fundamentais das doenças com uma visão integrativa. Maíra tem certificação internacional em Medicina Funcional pelo Institute of Functional Medicine e já dedicou milhares de horas a pesquisas, congressos internacionais e um estágio em Toronto com o dr. Jason Fung. Seu foco está na raiz dos problemas de saúde, integrando estratégias como dieta ajustada, jejum terapêutico, atividade física e outras intervenções de estilo de vida. Nas redes sociais, compartilha conteúdos acessíveis sobre saúde metabólica para ajudar milhares de pessoas a transformarem seus hábitos, e conta com mais de 2 mil alunos em seus cursos on-line, que abordam alimentação e jejum intermitente, além de outras ferramentas práticas para melhorar a saúde. Seu compromisso é com uma medicina que vai além da prescrição de medicamentos, focando a transformação, a educação e a mudança de hábitos dos pacientes.