Emily Ballesteros

A cura do burnout (eBook, ePUB)

Como encontrar equilíbrio e recuperar sua vida após o esgotamento
Übersetzer: Sampaio, Isabela

• Format: ePub

Produktbeschreibung

O medo é a primeira coisa que você sente ao acordar de manhã? Você trabalha à noite e nos finais de semana para dar conta de tudo que precisa fazer? Já venceu o burnout e acabou percebendo que ele voltou? Se respondeu "sim" a alguma dessas perguntas, você precisa de uma cura definitiva para o burnout. A treinadora de gerenciamento de burnout e influenciadora do TikTok Emily Ballesteros combina pesquisas científicas e culturais, sua experiência em psicologia organizacional e as estratégias comprovadas e implementadas com sucesso em seus clientes para desmistificar o burnout no mundo pós-pandemia. Ballesteros descreve as cinco áreas nas quais você pode criar hábitos saudáveis para combater esse mal - mindset, cuidados pessoais, limites, gerenciamento de tempo e de estresse - e oferece ferramentas simples e práticas para encontrar maior equilíbrio, energia e realização, estabelecendo metas pessoais e profissionais ao afastar as maiores causas do esgotamento. Munindo-se dessas técnicas aplicáveis em qualquer área, observando estudos de casos e acompanhando a narrativa da autora, você será capaz de pensar sobre saúde mental e estresse de forma não apenas preventiva, mas, sobretudo, restauradora - e vai poder seguir enfim o caminho de uma vida de equilíbrio pessoal e profissional. "Os conselhos de Emily Ballesteros são úteis e práticos, especialmente para jovens trabalhadores ansiosos para recuperar seu tempo e energia." - Charles Duhigg, autor do best-seller O poder do hábito

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Produktdetails

• Verlag: Rocco Digital
• Seitenzahl: 336
• Erscheinungstermin: 30. August 2024
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786555952872
• Artikelnr.: 72312887

Autorenporträt

Emily Ballesteros é mestre em psicologia organizacional-industrial e trabalhou em treinamento e desenvolvimento corporativo, antes de se lançar como coach de gerenciamento de burnout. Além de atuar em veículos como o Wall Street Journal e a CNBC, ela oferece treinamento regular para diversas empresas, como PepsiCo, Salesforce e Thermo Fisher.