Marion Selzer

Abnehmen: Psychische Hintergründe bei Gewichtsproblemen (eBook, ePUB)

Wenn (Nicht-)Essen zur Ersatzbefriedigung wird

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Kennen Sie Folgendes: Obwohl Sie ausreichend gegessen haben und eigentlich KEINEN HUNGER haben dürften, zieht es Sie immer wieder zum Kühl- oder Süßigkeitenschrank? Sie KÖNNEN einfach NICHT AUFHÖREN, bis die Chipstüte leer oder die Tafel Schokolade aufgegessen ist? Vor allem dann, wenn Sie sich nach einem stressreichen Tag etwas Gutes tun wollen oder, um sich nach einer Auseinandersetzung mit Kollegen, Freunden oder dem Partner zu trösten, hat Essen einen nahezu magischen Einfluss auf Ihre Stimmung? Und, obwohl Ihr Verstand dagegen protestiert, schaffen Sie es nicht der Versuchung zu widerstehen? Wenn Sie sich dann vornehmen, dass ab morgen alles besser wird, machen Ihnen GELÜSTE und HEIßHUNGER das Leben schwer? Oder bekämpfen Sie aufkommende Gelüste und Appetit mittels WILLENSKRAFT und DISZIPLIN? Sie setzen alles daran Ihr Essverhalten mit dem Verstand zu kontrollieren, ohne auf Ihr Körpergefühl zu hören? Und der BLICK AUF DIE WAAGE entscheidet über Ihre Laune? Wenn Ihnen das eine, das andere oder auch beide Seiten bekannt vorkommen, dürfen Sie SELBSTZWEIFEL und SCHULDVORWÜRFE zur Seite legen. Wer darunter leidet, dass er ständig ZU VIEL, ZU WENIG oder DAS FALSCHE ISST, dem fehlt es nicht an Willensstärke oder Durchhaltevermögen. Auch ich war jahrelang in dem KREISLAUF von ÜBER- bzw. ZUWENIG-ESSEN gefangen. Ich litt unter einem schlechten Gewissen und versuchte mein Verhalten vor anderen zu verbergen. Phasen der Völlerei folgten Zeiten mit strengen Diät- und Sportprogrammen, die ich natürlich nie lange durchhalten konnte. Die Folge waren noch mehr Schuldvorwürfe, ein angeknackstes Selbstvertrauen und die hilflose Frage, WIE ich DA WIEDER HERAUS KOMMEN kann. Also habe ich Bibliotheken nach themenrelevanten Büchern gewälzt, eine Ausbildung zur Ernährungs- und Diätberaterin gemacht und mich auch im psychologischen Bereich weitergebildet. Dabei wurde mir klar, dass hinter problematischen Essverhalten oftmals PSYCHISCHE FAKTOREN verborgen liegen.

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Produktdetails

• Verlag: Marion Selzer
• Seitenzahl: 98
• Erscheinungstermin: 21. Januar 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783957033253
• Artikelnr.: 40319594

Autorenporträt

Marion Selzer ist Dipl. Juristin, Ernährungs- und Diätberaterin und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen "gesund leben", "Selbstheilungskräfte stärken" und "sanften Alternativen zu den oft invasiven Maßnahmen der Schulmedizin". Um möglichst viele Menschen für eine gesündere Lebensweise zu begeistern, veröffentlicht sie zusammen mit ihrem Partner Jens Sprengel (Heilpraktiker und Privattrainer) regelmäßig kostenlose Beiträge rund um die Themen Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Selbstheilung und Verjüngung auf dem etwas anderen Gesundheitsportal www.inspiriert-sein.de. Fühlen Sie sich ganz herzlich dazu eingeladen die Arbeit der beiden durch einen Blick auf ihre Homepage besser kennenzulernen. Wir wünschen Ihnen alles Gute, Marion Selzer & Jens Sprengel