Heike Mayer

Achtsam leben (eBook, ePUB)

Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.

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Produktdetails

• Verlag: Scorpio Verlag
• Seitenzahl: 96
• Erscheinungstermin: 28. Juni 2018
• Deutsch
• ISBN-13: 9783958032019
• Artikelnr.: 53191215

Autorenporträt

Heike Mayer, MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Seit über 15 Jahren Zen-Praxis und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings.