Heike Alsleben

Achtsame Wege aus der Depression (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafur verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanovrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefuhl entwickeln und uns nicht langer mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.

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Produktdetails

• Verlag: Scorpio Verlag
• Seitenzahl: 128
• Erscheinungstermin: 22. Juni 2018
• Deutsch
• ISBN-13: 9783958032309
• Artikelnr.: 53515887

Autorenporträt

Heike Alsleben ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Neben ihrer Arbeit als Dozentin in der Ausbildung von Psychologischen Therapeuten ist sie Autorin von Patientenratgebern zu den Themen Depression, Angst und Achtsamkeit.