Lillie J. Klein

Addio, Stress: Le Tecniche per Combattere Paura, Ansia, Angoscia, Stress e Attacchi di Panico per Trovare la Serenità, Vivere Felici e in Armonia (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Scopri come eliminare per sempre lo stress e ricomincia a vivere serenamente!

• Non riesci più a prendere delle decisioni perché sei stressato?
• I problemi sul lavoro non ti permettono più di dormire serenamente la notte?
• Vuoi finalmente affrontare le situazioni ed eliminare le fonti di stress dalla tua vita ma non sai da dove iniziare?

Gli innumerevoli impegni e tensioni a cui siamo sottoposti ogni giorno ci hanno portato a soffrire di numerosi disturbi da stress. I motivi che inducono le persone a cambiare il proprio equilibrio fisico sono tantissimi e molto personali. Alcune persone subiscono situazioni stressanti sul lavoro, altri in famiglia e altri ancora a scuola.

Una situazione di stress può provocare innumerevoli disturbi come la stanchezza, la tensione e l'insonnia, ma tale condizione se prolungata nel tempo può anche portare la persona a non ricordarsi più delle cose, distrarsi con facilità, non riuscirà più a prendere decisioni fino a sfociare nella depressione.

Proprio per questi motivi non bisogna sottovalutare tale problematica. Grazie a questo libro imparerai a riconoscere i sintomi di tale condizione e le varie tipologie. Verrai accompagnato in un percorso che ti permetterà di trovare la chiave giusta per affrontare con consapevolezza le situazioni che ti provocano stress e imparerai a sconfiggere tale condizione. Potrai scegliere la tecnica più adatta a te e metterla in pratica.

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

• Come distinguere i disturbi da stress
• I sintomi dello stress e le varie tipologie
• Quali sono le patologie legate allo stress
• Gli step per il training autogeno
• Le tecniche contro lo stress e come applicarle
• Rimedi contro lo stress
• Come affrontare lo stress da lavoro
• E molto di più!

Ai giorni d'oggi le fonti di stress sono molteplici. Conoscere e comprendere questa condizione è fondamentale per capire come gestirla e superarla. Lo stress è un fastidioso compagno di vita ma attraverso le tecniche giuste può essere eliminato del tutto, devi solo capire quale tecnica è più adatta a te.

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Produktdetails

• Verlag: Lillie J. Klein
• Erscheinungstermin: 29. Oktober 2024
• Italienisch
• ISBN-13: 9798227917454
• Artikelnr.: 72411491