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Allenamento a corpo libero: I segreti per una forma fisica perfetta e per aumentare la massa muscolare senza andare in palestra. (Fitness, addominali, dimagrire, perdere peso, dieta, schede) Volume 1 (eBook, ePUB)8,99 €
Scopri come aumentare la tua massa muscolare attraverso l'allenamento funzionale e l'alimentazione sportiva.
Negli ultimi anni ci rendiamo sempre più conto di come un allenamento costante e un'alimentazione sana siano necessari per mantenere un benessere fisico e psicologico.
Grazie all'allenamento funzionale tutto ciò può diventare realtà! Questa tecnica di allenamento associata a una dieta ci permetterà di sviluppare una forma fisica da fare invidia!
In questo libro imparerai che cosa è l'allenamento funzionale e quali sono le sue varianti. Scoprirai i segreti per aumentare la tua massa muscolare con i soli attrezzi da casa. Inoltre avrai a tua disposizione delle schede di allenamento per l'intera settimana associate ad un piano alimentare che ti permetterà di ottenere una forma fisica perfetta!
Ecco che cosa otterrai da questo libro:
Sempre più spesso ci ritroviamo ad avere a nostra disposizione pochissime ore della giornata a causa dei nostri mille impegni. L'allenamento funzionale ti permetterà di dedicare del tempo a te stesso, sviluppando una forma fisica e psicologica eccellente e tutto ciò comodamente da casa. Tutti desideriamo guardarci allo specchio e vederci in forma e molto spesso tutto ciò ci sembra un obiettivo lontano, ma non è così...l'unica cosa che devi fare è iniziare!
- Che cosa si intende per allenamento funzionale?
- È possibile allenarsi con l'utilizzo di strumenti fatti in casa?
- Come si può aumentare la massa muscolare attraverso l'alimentazione?
Negli ultimi anni ci rendiamo sempre più conto di come un allenamento costante e un'alimentazione sana siano necessari per mantenere un benessere fisico e psicologico.
Grazie all'allenamento funzionale tutto ciò può diventare realtà! Questa tecnica di allenamento associata a una dieta ci permetterà di sviluppare una forma fisica da fare invidia!
In questo libro imparerai che cosa è l'allenamento funzionale e quali sono le sue varianti. Scoprirai i segreti per aumentare la tua massa muscolare con i soli attrezzi da casa. Inoltre avrai a tua disposizione delle schede di allenamento per l'intera settimana associate ad un piano alimentare che ti permetterà di ottenere una forma fisica perfetta!
Ecco che cosa otterrai da questo libro:
- Che cosa è l'allenamento funzionale
- La storia dell'allenamento funzionale
- I suoi benefici
- Attrezzi creativi presenti in casa
- Il Bodybuilding
- Programma di allenamento
- L'alimentazione per aumentare la massa muscolare
- Piano di alimentazione settimanale
- E molto di più!
Sempre più spesso ci ritroviamo ad avere a nostra disposizione pochissime ore della giornata a causa dei nostri mille impegni. L'allenamento funzionale ti permetterà di dedicare del tempo a te stesso, sviluppando una forma fisica e psicologica eccellente e tutto ciò comodamente da casa. Tutti desideriamo guardarci allo specchio e vederci in forma e molto spesso tutto ciò ci sembra un obiettivo lontano, ma non è così...l'unica cosa che devi fare è iniziare!
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