John Tickell

Amar, rir e comer (eBook, ePUB)

E outros segredos de longevidade do povo mais sauda´vel do planeta

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Inspirador e de fäcil entendimento, Amar, Rir e Comer e¿ o me¿todo de longevidade e vida saudävel que voce^ esperava. Viver bem e com sau¿de nunca foi ta~o fäcil - nem ta~o gostoso e divertido. Viva a vida! Especialista em perda de peso e renomada autoridade em longevidade, Dr. John Tickell conta o segredo da vida longa: MODERAC¿A~O. Moderac¿a~o em tudo, exceto no amor, no riso, no peixe e nos vegetais, claro. Baseado no bom senso, na cie^ncia e na alimentac¿a~o saudävel, Amar, Rir e Comer e¿ um guia acessi¿vel, simples e descomplicado para voce^ melhorar sua sau¿de e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente. Com sabedoria prätica e notöria compete^ncia me¿dica e cienti¿fica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Fi¿sica, Controle Mental e Educac¿a~o Alimentar. Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca - os tre^s fatores cri¿ticos da vida saudävel -, o Programa ACE compreende um conjunto de instruc¿o~es sobre como manter-se ativo, reagir a`s presso~es externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente. Amar, Rir e Comer conte¿m um programa de desintoxicac¿a~o de sete dias, planos alimentares que funcionam - simples, saborosos e completos -, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infali¿veis para voce^ se manter energizado o dia inteiro.

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Produktdetails

• Verlag: Editora Valentina
• Seitenzahl: 208
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 6. April 2017
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9788558890304
• Artikelnr.: 47997081

Autorenporträt

Me¿dico mundialmente famoso, passou 20 anos pesquisando os padro~es de saüde e bem-estar dos povos mais longevos do planeta. Pai orgulhoso de cinco filhos e avo^ de värios netos, John Tickell vive na Austrälia com a esposa, a personal trainer Sue. "Em meus 25 anos de pesquisa, conheci pessoas de 60, 70, 80, 90 e ate¿ 100 anos de idade mais jovens de corpo e mente, mais esbeltas, felizes e saudäveis do que muita gente de 40. Eu e meus dois filhos me¿dicos viajamos e aprendemos com pessoas de mais de 100 pai¿ses para lhe trazer a melhor informac¿a~o disponi¿vel. Este livro conte¿m ferramentas e te¿cnicas de longevidade comprovadas pelo povo mais saudävel do planeta."