Mary Kate Feit, Kevin Carr

Anatomie de l'entraînement fonctionnel (eBook, ePUB)

Analyse du mouvement et exercices spécifiques

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les blessures : dans Anatomie de l'entraînement fonctionnel, Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique, font appel à leur expertise de l'approche fonctionnelle pour mettre en place un programme ciblé, efficace au quotidien ou dans un cadre sportif, pour soulager et renforcer le corps. Cet ouvrage vous propose : - une définition claire de l'entraînement fonctionnel ; - plus de 50 exercices spécifiques : mobilité, pliométrie, medecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux ; - 150 illustrations anatomiques en couleurs pour cibler les muscles impliqués et leur rôle ; - des descriptions détaillées, étape par étape, avec des conseils pour minimiser les blessures courantes ; - des échauffements et programmes d'entraînement adaptés.

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Produktdetails

• Verlag: Edit.4Trainer
• Erscheinungstermin: 7. Februar 2023
• Französisch
• ISBN-13: 9782492430824
• Artikelnr.: 67468700

Autorenporträt

Professeur spécialiste de la préparation physique, elle a mené une longue carrière dans le domaine de la performance sportive, notamment en tant qu'entraîneuse. Certifiée par la National Strength and Conditioning Association et la Collegiate Strength and Conditioning Coaches Association, elle détient le titre de Certified Functional Strength Coach