Sigrun Schmidt-Traub

Angst bewältigen (eBook, PDF)

Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den Rückfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Angst und Panik bewältigen

Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.

Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechen

- Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben.

- Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen.

- Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.

- Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc.

Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmen

Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.

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Produktdetails

• Verlag: Springer Berlin Heidelberg
• Seitenzahl: 146
• Erscheinungstermin: 17. Mai 2013
• Deutsch
• ISBN-13: 9783642345876
• Artikelnr.: 43784224

Autorenporträt

Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Dipl.-Psych., Dipl.-Soz., niedergelassene psychologische Psychotherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene; Dozentin und Supervisorin an verschiedenen Ausbildungsinstituten für Klinische Verhaltenstherapie; Autorin.

Inhaltsangabe

Einleitung.- Zum Verständnis von Angst.- Bewältigung der Angst.- Materialien.- Weiterführende Literatur.- Stichwortverzeichnis.