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Questo mio scritto vuole essere un breve manuale dove si vanno ad illustrare dei semplici esercizi da poter fare per allenare questo nostro affascinante organo vitale: la nostra mente. Sono esercizi che si possono fare a casa, o durante i momenti di pausa al lavoro, o tra un momento e l'altro mentre si è in compagnia dei propri nipotini. Inoltre, i seguenti esercizi sono utili anche per chi lavora a contatto con le persone anziane (che presentano una demenza lieve o moderata), e che desiderano proporre loro delle attività per allenare la mente e per mantenerla attiva.