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  • Format: ePub

Este e-book visa oferecer ao leitor uma compreensão completa sobre a ansiedade e, mais importante, uma série de ferramentas práticas que ele pode aplicar em sua vida para gerenciar e reduzir a ansiedade. Ao longo dos capítulos, o foco é ajudar o leitor a desenvolver estratégias de autocuidado, identificar e controlar gatilhos emocionais, e buscar a ajuda necessária quando for o caso.

  • Geräte: eReader
  • mit Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 0.19MB
  • FamilySharing(5)
Produktbeschreibung
Este e-book visa oferecer ao leitor uma compreensão completa sobre a ansiedade e, mais importante, uma série de ferramentas práticas que ele pode aplicar em sua vida para gerenciar e reduzir a ansiedade. Ao longo dos capítulos, o foco é ajudar o leitor a desenvolver estratégias de autocuidado, identificar e controlar gatilhos emocionais, e buscar a ajuda necessária quando for o caso.


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