David Sandua

Aprende a Decir "No" Sin Sentirte Culpable (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¡Descubre el poder de decir «NO» sin sentirte culpable! En este libro revolucionario, se te guiará a través de un viaje de autoconocimiento y empoderamiento. Aprenderás a establecer límites saludables en tus relaciones personales y profesionales, una habilidad esencial que puede mejorar significativamente tu bienestar general.
¿Alguna vez te has sentido culpable o angustiada por decepcionar a los demás cuando dices «no»?
Este libro explora la importancia de establecer límites sanos y las razones por las que a la gente le cuesta decir «no». Proporciona estrategias prácticas para mejorar tu capacidad de establecer límites y decir «no» cuando sea necesario.
Con este libro, podrás aumentar la confianza en ti mismo, reducir el estrés y tener relaciones más sanas. Aprenderás a reconocer el impacto de la culpa, a cambiar tu mentalidad y a replantear la culpa. Descubrirás cómo decir «no» es un acto de autoestima y autoconservación.
Este libro te proporcionará técnicas de comunicación asertiva, te enseñará a practicar la autocompasión y el autocuidado, y te ayudará a superar el miedo y el malestar. También aprenderás a buscar apoyo y a establecer expectativas realistas, a afrontar las reacciones y respuestas negativas, y a evaluar y ajustar tus límites según sea necesario.
Experimentarás progresos y abrazarás el crecimiento personal, reconociendo los beneficios a largo plazo de aprender a decir «no» asertivamente. Dar prioridad al autocuidado y establecer límites sanos te conducirá a una vida plena.
¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tu vida!

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Produktdetails

• Verlag: David Sandua
• Erscheinungstermin: 4. September 2024
• Spanisch
• ISBN-13: 9798227175557
• Artikelnr.: 72258605

Autorenporträt

David Sandua, author of multiple essays and passionate about writing.
As an expert in psychology, nutrition and human behavior, with a special focus on personal development and habit transformation, practical and research-based, he has helped countless people understand and dismantle unwanted behavior patterns, and cultivate more positive and healthy habits. His empathetic and understanding approach has made him a trusted guide for those seeking to make significant changes in their lives. Throughout his career, he has demonstrated an unwavering commitment to helping people unlock their potential and live fuller, more satisfying lives. His interest in self-help books and personal development techniques is also reflected in his writing, where he often provides practical advice and insightful reflections to improve our lives.
His work is a testament to his dedication to this goal.