Jana Fernández

Aprende a descansar (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

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Produktdetails

• Verlag: Plataforma
• Seitenzahl: 184
• Erscheinungstermin: 8. September 2021
• Spanisch
• ISBN-13: 9788418582653
• Artikelnr.: 62539163

Autorenporträt

Jana Fernández (Madrid, 1981) es licenciada en Traducción e Interpretación y en Humanidades, Máster en Fisiología del Sueño y Máster en Comunicación, y ha completado su formación con diversos cursos en psiconeuroinmunología y bioquímica cerebral. Ha trabajado más de 15 años en el sector de la comunicación especializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgación y creación de contenidos especializados en bienestar y descanso a través de El Podcast de Jana Fernández.