Blanca Herp

Ashtanga yoga (eBook, PDF)

Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Instrucciones paso a paso para el aprendizaje a su propio ritmo. Un taller práctico para el cuerpo, la mente y el espíritu. Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional. • El prana y la magia de la respiración. • Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento. • Secuencia de asanas en posturas de pie. • La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud. • Secuencias en posición sedente.

Produktdetails

• Verlag: Robinbook
• Seitenzahl: 175
• Erscheinungstermin: 14. November 2022
• Spanisch
• ISBN-13: 9788499176932
• Artikelnr.: 66408954

Autorenporträt

Blanca Herp es autora de diversos libros y colaboradora habitual en revistas dedicadas a la salud natural. Licenciada en biología y experta divulgadora, imparte cursos, conferencias y talleres de manera creativa y práctica, dando a conocer las virtudes de los alimentos y la mejor manera de prepararlos. En Redbook Ediciones ha publicado "La cura de uvas", "Detox", "Superfoods", "Vegano fácil", "Macrobiótica fácil" y "Yoga energético".

Inhaltsangabe

¿Qué es Ashtanga Yoga? La práctica Las posturas de pie Secuencia en posición sedente La secuencia final