Sie sind bereits eingeloggt. Klicken Sie auf 2. tolino select Abo, um fortzufahren.
Bitte loggen Sie sich zunächst in Ihr Kundenkonto ein oder registrieren Sie sich bei bücher.de, um das eBook-Abo tolino select nutzen zu können.
Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen? Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen. Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den…mehr
Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen? Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen. Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei. Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um - Natur zu erleben - Menschen zu begegnen - Achtsamkeit zu üben - Entschleunigung zu lernen - Gesundheit zu fördern - Selbstbewusstsein zu stärken - Ausdauer zu verbessern - das Gehirn zu trainieren
Annabel Streets (Jahrgang 1964) ist preisgekrönte Belletristik- und Sachbuchautorin. Unter dem Pseudonym Annabel Abbs veröffentlichte sie sehr erfolgreiche Romane, "The Joyce Girl" gewann mehrere Awards und wurde in zehn Sprachen übersetzt (deutsch "Die Tänzerin von Paris"), "Frieda" war 2018 Times book of the year. Die Autorin lebt mit ihrer Familie in London und Sussex, wo sie Stunden mit der Recherche rund ums Gehen verbringt – und natürlich mit dem Gehen selbst!
Inhaltsangabe
Inhalt Einleitung Über dieses Buch 1. Woche - In der Kälte gehen 2. Woche - Den Gang verbessern 3. Woche - Smile, greet, repeat 4. Woche - Die Entdeckung der Langsamkeit 5. Woche - Beim Gehen richtig atmen 6. Woche - Durch den Matsch stiefeln 7. Woche - 12-Minuten-Spaziergang 8. Woche - Gehen mit Aussicht 9. Woche - Mit der Nase im Wind 10. Woche - Spaziergang am frühen Morgen 11. Woche - Rundgang mit Stadtgerüchen 12. Woche - Zu Fuß durch den Regen 13. Woche - Gehend tanzen oder tanzend gehen 14. Woche - Mit offenen Ohren 15. Woche - Allein unterwegs 16. Woche - Müllsammeln beim Spazierengehen 17. Woche - Am Fluss entlang 18. Woche - Den Hund ausführen 19. Woche - Unter Bäumen wandeln 20. Woche - Gehen für ein besseres Gedächtnis 21. Woche - Stiller Spaziergang 22. Woche - Hoch hinaus 23. Woche - Navigieren mit Stadtplan oder Landkarte 24. Woche - Zielgerichtetes Gehen 25. Woche - Im Sonnenschein flanieren 26. Woche - Die Kraft des Gesangs 27. Woche - Ausflug mit Picknick 28. Woche - Barfußlaufen 29. Woche - Von Ionen umgeben 30. Woche - Spaziergang am Meer 31. Woche - Im Wasser gehen 32. Woche - Unterwegs mit dem Skizzenblock 33. Woche - Im Licht des Vollmonds 34. Woche - Gehen wie die Nomaden 35. Woche - Mit Gepäck marschieren 36. Woche - Streifzug durch die Wildnis 37. Woche - Bergauf und bergab 38. Woche - Immer der Nase nach 39. Woche - Auf Pilgerpfaden 40. Woche - Verloren-Gehen 41. Woche - Spaziergang nach dem Essen 42. Woche - Gemeinsam unterwegs 43. Woche - Auf der Suche nach dem Erhabenen 44. Woche - Gehend arbeiten 45. Woche - Nachtspaziergang 46. Woche - Sprunghaftes Gehen für superstarke Knochen 47. Woche - Rundgang auf nüchternen Magen 48. Woche - Rückwärtsgehen 49. Woche - Streifzug durch immergrüne Wälder 50. Woche - Gehen als Meditation 51. Woche - Spaziergang im Geiste 52. Woche - Auf der Suche nach Fraktalen Nachwort Weiterführende Literatur Dank Anmerkungen
Inhalt Einleitung Über dieses Buch 1. Woche - In der Kälte gehen 2. Woche - Den Gang verbessern 3. Woche - Smile, greet, repeat 4. Woche - Die Entdeckung der Langsamkeit 5. Woche - Beim Gehen richtig atmen 6. Woche - Durch den Matsch stiefeln 7. Woche - 12-Minuten-Spaziergang 8. Woche - Gehen mit Aussicht 9. Woche - Mit der Nase im Wind 10. Woche - Spaziergang am frühen Morgen 11. Woche - Rundgang mit Stadtgerüchen 12. Woche - Zu Fuß durch den Regen 13. Woche - Gehend tanzen oder tanzend gehen 14. Woche - Mit offenen Ohren 15. Woche - Allein unterwegs 16. Woche - Müllsammeln beim Spazierengehen 17. Woche - Am Fluss entlang 18. Woche - Den Hund ausführen 19. Woche - Unter Bäumen wandeln 20. Woche - Gehen für ein besseres Gedächtnis 21. Woche - Stiller Spaziergang 22. Woche - Hoch hinaus 23. Woche - Navigieren mit Stadtplan oder Landkarte 24. Woche - Zielgerichtetes Gehen 25. Woche - Im Sonnenschein flanieren 26. Woche - Die Kraft des Gesangs 27. Woche - Ausflug mit Picknick 28. Woche - Barfußlaufen 29. Woche - Von Ionen umgeben 30. Woche - Spaziergang am Meer 31. Woche - Im Wasser gehen 32. Woche - Unterwegs mit dem Skizzenblock 33. Woche - Im Licht des Vollmonds 34. Woche - Gehen wie die Nomaden 35. Woche - Mit Gepäck marschieren 36. Woche - Streifzug durch die Wildnis 37. Woche - Bergauf und bergab 38. Woche - Immer der Nase nach 39. Woche - Auf Pilgerpfaden 40. Woche - Verloren-Gehen 41. Woche - Spaziergang nach dem Essen 42. Woche - Gemeinsam unterwegs 43. Woche - Auf der Suche nach dem Erhabenen 44. Woche - Gehend arbeiten 45. Woche - Nachtspaziergang 46. Woche - Sprunghaftes Gehen für superstarke Knochen 47. Woche - Rundgang auf nüchternen Magen 48. Woche - Rückwärtsgehen 49. Woche - Streifzug durch immergrüne Wälder 50. Woche - Gehen als Meditation 51. Woche - Spaziergang im Geiste 52. Woche - Auf der Suche nach Fraktalen Nachwort Weiterführende Literatur Dank Anmerkungen
Rezensionen
»Das Buch peppt die Bewegung durch seinen Erfindungsreichtum enorm auf und holt klassische Spaziergänge aus der langweiligen Ecke heraus.« mobil 20220601
Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: www.buecher.de/agb
Impressum
www.buecher.de ist ein Shop der buecher.de GmbH & Co. KG Bürgermeister-Wegele-Str. 12, 86167 Augsburg Amtsgericht Augsburg HRA 13309