Eva Dunn

Bioenergética (eBook, ePUB)

Una técnica para lograr el equilibrio físico y anímico mediante la práctica de sencillos ejercicios

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Los sentimientos, los conflictos, las pérdidas, están grabados en el disco duro de nuestra memoria y determinan, en buena medida, la persona que somos. Pero cualquiera puede liberarse de esas tenazas que limitan la vida y nos impiden vivir de una forma plena y autónoma. El trabajo bioenergético, creado por el Dr. Alexander Lowen hacia mediados del siglo XX, busca la manera de comprender esos conflictos interiores que se traducen en tensiones musculares y contracturas y favorecer así el bienestar personal. Y para ello trabaja con una serie de ejercicios específicos que mejoran las funciones del organismo y movilizan la energía bloqueada. El resultado: personas que vuelven a experimentar placer y alegría de vivir. • La bioenergética, un proceso de crecimiento personal. • Cómo activar la respiración y liberar las emociones. • El lenguaje corporal y el contacto con las energías positivas. • Ejercicios para relajarse y expresar los sentimientos.

Produktdetails

• Verlag: Robinbook
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 21. Juli 2017
• Spanisch
• ISBN-13: 9788499174761
• Artikelnr.: 48871123

Autorenporträt

Eva Dunn se graduó en el Instituto de Análisis Bioenergético de São Paulo y actualmente transmite su experiencia a todos aquellos pacientes y terapeutas que acuden a su consulta en la ciudad de Los Angeles.

Inhaltsangabe

1. ¿Qué es la bioenergética? El origen de la bioenergética Un proceso de crecimiento personal Cuerpo, espíritu y alma son indivisibles Efectos en la salud 2. El trabajo bioenergético El descubrimiento de uno mismo Trabajar los músculos del cuerpo Liberar la energía corporal Activar la respiración y liberar las emociones La sexualidad y la bioenergética Las técnicas básicas 3. La energía del cuerpo El concepto de circulación El contacto con las energías positivas Ser consciente del propio cuerpo El lenguaje corporal El sentimiento del amor 4. La práctica Fase de calentamiento Contactos, vibraciones y estiramientos Ejercicios de relajación Tomar consciencia de la respiración Ejercicios vocales Tomar consciencia de la sexualidad Liberar las emociones Expresar sentimientos con el rostro 5. Bioenergética en la vida cotidiana Estar más unido consigo mismo El carácter de la persona Controlar las posturas corporales Eliminar el estrés Vivir con los sentidos