BODY & MIND PERFORMANCE (eBook, ePUB) - Brüggemann, Klaus
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Einfaches Selbstmanagement, ohne Diäten, nachhalti g und ohne Verzicht zur Wunschfi gur. Sport ja, aber richti g. Weniger Schmerzen und raus aus der Stress-und Burnout Falle, hinein ins Lebensglück 30 Jahre funkti onelles Verjüngen ist möglich. Selbst gesunde, untrainierte 70-jährige können nach 6 Monaten regelmäßigem und richti gen Training die Muskulatur eines untrainierten 30-Jährigen erreichen. Ca. 70-80% der Menschen im Fitnesscenter oder Zuhause trainieren falsch. Bewegungs-mangel verursacht jährlich weltweit über 5 Mio. Tote. Abnehmen ohne Diäten ist nicht kompliziert. Gesunde Ernährung…mehr

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Produktbeschreibung
Einfaches Selbstmanagement, ohne Diäten, nachhalti g und ohne Verzicht zur Wunschfi gur. Sport ja, aber richti g. Weniger Schmerzen und raus aus der Stress-und Burnout Falle, hinein ins Lebensglück 30 Jahre funkti onelles Verjüngen ist möglich. Selbst gesunde, untrainierte 70-jährige können nach 6 Monaten regelmäßigem und richti gen Training die Muskulatur eines untrainierten 30-Jährigen erreichen. Ca. 70-80% der Menschen im Fitnesscenter oder Zuhause trainieren falsch. Bewegungs-mangel verursacht jährlich weltweit über 5 Mio. Tote. Abnehmen ohne Diäten ist nicht kompliziert. Gesunde Ernährung ist neben der Bewegung das beste Anti-Aging-Mittel. Es gibt heute bereits Nahrungsergänzungen die nachweislich das Leben verlängern können. Stress reduzieren, Burnout Präventi on betreiben, übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Lebensglück. Gewohnheiten verändern, Ziel führend trainieren, Ernährungsverhalten für Abnehmerfolge und einem längeren Leben und raus aus der Stressfalle, der Autor zeigt Ihnen, einfach erklärt, die richtigen Wege.
Autorenporträt
Klaus Brüggemann, Jahrgang 1959, hat eine lange Karriere hinter sich. Vom gelernten Koch, zum studierten Betriebswirt, war er bereits mit 27 Jahren der jüngste Personalchef im Lufthansa Konzert. Nach über 10 Jahren als CEO einer mittelständischen Unternehmensgruppe wechselte Klaus Brüggemann vor 20 Jahren in den Profisport. Operationsmanager bei der FIFA WM 2006, Manager in der 3. Liga, oder Mandatierungen im Präsidium und Aufsichtsrat von HERTHA BSC waren nur einige Stationen. Seit über fünf Jahren ist Klaus Brüggemann als Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) tätig. Klaus Brüggemann ist seit 50 Jahren aktiver Sportler und zertifizierter Fitness- und Gesundheitstrainer sowie Burnout- und Mentalcoach. Als Referent und Experte war er u.a. für das ZDF, NTV, DKV, IBM tätig. Zudem ist Klaus Brüggemann Autor der Buches: "Die Fußballblase: Hinter den Kulissen eines Milliardengeschäfts".