Tony Bramlett

Bodybuilding: I Segreti del Body Building, l'Allenamento in Palestra per Mettere Massa Muscolare, Sviluppare Muscoli e Addominali (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Ti sei mai chiesto come mai tantissime persone vanno in palestra ogni settimana, mangiano regolarmente, si impegnano e non ottengono risultati? Al contrario, altri sembrano in grado di costruirsi un fisico da body builder in pochi mesi e quasi senza sforzo?

In questo libro andremo a vedere le motivazioni scientifiche dietro questa disparità e capiremo come puoi anche tu renderti la vita semplice e iniziare a vedere i risultati a cui aspiri.

Leggendo Bodybuilding scoprirai ...

• La scienza e la matematica dietro la crescita muscolare
• I principi della corretta alimentazione e perché mangiare poco può, spesso, essere dannoso
• Come progredire in maniera costante e non restare mai bloccati su un certo peso
• Come i professionisti organizzano i periodi di massa e quelli di definizione
• Le tecniche per misurare i tempi di recupero e lo sfinimento muscolare
• Come identificare ed evitare il sovrallenamento
• Forza VS Massa, a quale punti e perché?
• Gli integratori. Quali usare e come usarli?
• L'anatomia del body builder
• I 7 errori da evitare ad ogni costo

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Tony Bramlett
• Erscheinungstermin: 7. August 2024
• Italienisch
• ISBN-13: 9798227807809
• Artikelnr.: 72406790

Autorenporträt

Tony è un istruttore di fitness italiano. Vive a Milano.