Bret Contreras

Bodyweight Training Anatomie (eBook, ePUB)

Der vollständig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

• Format: ePub

Produktbeschreibung

»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

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Produktdetails

• Verlag: Stiebner Verlag
• Seitenzahl: 224
• Erscheinungstermin: 16. Mai 2014
• Deutsch
• ISBN-13: 9783767920156
• Artikelnr.: 40881073

Autorenporträt

Der zertifizierte Personal Trainer Bret Contreras erstellt Trainingspläne für Sportler aus aller Welt und berät verschiedene Profiteams. Er ist ein unter Experten angesehener Autor mit regelmäßigen Beiträgen in namhaften Fachzeitschriften wie Men's Health, Men's Fitness, Oxygen und MuscleMag.