Ustalost, postoyannye perezhivaniya, bessonnitsa, otsutstvie interesa k chemu-libo i zhelaniya obschatsya s okruzhayuschimi - vse eto priznaki nevroza. No s nimi mozhno spravitsya! Klyuch k pobede nad trevogoy, depressiey, panikoy i VSD - eto regulyarnoe vypolnenie proverennyh psihologicheskih tehnik i uprazhneniy. Pavel Fedorenko i Ilya Kachay uvereny, chto mozhno prochitat million knig, no tak i ne spravitsya s problemoy, a mozhno vnimatelno izuchit odnu i poluchit otlichnyy rezultat. Avtory delyatsya effektivnymi metodikami, printsipami i priemami, praktikuya kotorye izo dnya v den vy izbavites ot razlichnyh proyavleniy trevogi i smozhete zhit schastlivoy zdorovoy zhiznyu.
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