Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi (eBook, ePUB)
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Responsabilites professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre sante. On aimerait pouvoir s'en debarrasser,mais impossible : le stress, c'est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grace a lui, vous decouvrirez comment reprendre le controle, vous relaxer, mieux communiquer,mieux gerer votre temps et avoir une meilleure hygiene de vie. Que vous soyez etudiant, sportif, mere au foyer, manager,n'attendez pas d'etre stresse ; utilisez ces outils pour ameli...
Responsabilites professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre sante. On aimerait pouvoir s'en debarrasser,mais impossible : le stress, c'est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grace a lui, vous decouvrirez comment reprendre le controle, vous relaxer, mieux communiquer,mieux gerer votre temps et avoir une meilleure hygiene de vie. Que vous soyez etudiant, sportif, mere au foyer, manager,n'attendez pas d'etre stresse ; utilisez ces outils pour ameliorer votre quotidien et celui de vos proches !Le Dr Frederic Chapelle est medecin psychiatre et vice-president de l'Association francaise de therapie comportementale et cognitive. Benoit Monie est psychologue clinicien, sophrologue, specialiste de la preparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent a l'universite et dirigent une societe de formation en gestion du stress et communication.
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