Bendis A. I. Saage - Italiano

Burnout nelle Donne: Dalla Crisi alla Rinascita (eBook, ePUB)

Guida pratica per riconoscere, prevenire e superare l'esaurimento nervoso, con focus speciale sul burnout mamma e strategie di recupero

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Il burnout nelle donne rappresenta una sfida crescente nella società moderna, con caratteristiche e manifestazioni specifiche che richiedono un'attenzione particolare. Questo libro offre una guida pratica e dettagliata per comprendere, prevenire e superare l'esaurimento nervoso femminile. Il testo analizza in profondità le cause del burnout nelle donne, esaminando il ruolo della tripla presenza (lavoro, famiglia, casa) e le pressioni sociali che gravano specificamente sul genere femminile. Particolare attenzione viene dedicata al burnout mamma, una condizione che colpisce molte madri sottoposte a carichi emotivi e pratici intensi. Attraverso capitoli ben strutturati, il libro esplora: - I fattori di rischio specifici per le donne, inclusi aspetti biologici e ormonali - I segnali precoci di esaurimento da riconoscere tempestivamente - Strategie pratiche di prevenzione e gestione dello stress - Metodi efficaci per l'organizzazione quotidiana - Tecniche di recupero psicofisico Vengono presentati strumenti concreti per: - Stabilire confini sani nelle relazioni personali e professionali - Gestire il carico mentale della vita familiare - Sviluppare routine di autocura sostenibili - Bilanciare le diverse sfere della vita Il libro include anche approfondimenti su: - Approcci terapeutici specifici per il burnout femminile - Tecniche di mindfulness e gestione dello stress - Strategie per la riorganizzazione familiare - Percorsi di crescita personale e professionale Una guida essenziale per tutte le donne che desiderano prevenire o superare il burnout, ritrovando equilibrio e benessere nella propria vita.

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Produktdetails

• Verlag: tredition
• Erscheinungstermin: 7. Februar 2025
• Italienisch
• ISBN-13: 9783384517043
• Artikelnr.: 73408003

Autorenporträt

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.